czy można

[...] Mawashi za rady i info! Taką linę zamierzam sobie sprawić tylko nie byłem pewien co do tej rurki na uchwyt Co do siłowni to podczas ACT staram się każdą z parti przećwiczyć, mniej więcej wygląda to tak: Przysiady Wiosłowanie Martwy Brzuch (na skośnej, albo wznosy nóg) Wyciskanie na barki siedząc Wykroki ze sztangą Wyciskanie na prostej [...]

ja *******e nie rozumiem czy jesli Wy macie w zyciu naprawde jakis *******ony problem czy zawracacie sobie dupe treningiem?! przeciez to gowniany dodatek do zycia tylko od tego sie nie skonczy swiat - halooooooooo, zejdzicie na ziemie majac po 18 lat mozna miec w dupie wszystko inne a problemy w stylu - ****a nie moge dzis jechac z dupami na [...]

nawet nie umiem powiedzieć czy to dużo czy mało kurde tak siedząc u tych doktorów, to się normalnie poczuć chorym można ale ważne że L4 i recepta na 2 opakowania tussipekta załatwione

Młode ch.jki :) *Tomasz - nowy tydzień to nowy harmonogram konkursu, a można wiedzieć, czy wcześniej będą pytania, czy później? Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-16 14:37:29

a jeżeli już ktoś powiedzmy się zakwasił przez spożywanie nadmiernych ilości mięsa czy tłuszczu, to co można zrobić oprócz zwiększenia ilości warzyw czy owoców w diecie? czy coś takiego jak proszek alkaliczny znajduje w tym przypadku godne polecenia zastosowanie? a czy jakimś wyjściem jest stosowanie aminokwasów o właściwościach alkalicznych(mam [...]

Marcin gdzie do policji chcesz ?? Bo ja po liceum planowalem isc do szczytna na bezpieczenstwo wewnetrzne, tylko nie wiem czy isc od razu do pracy w policji a magistra zaocznie robic czy na dzienne. Po tych studiach mozna isc na test oficerski, tylko trzeba miec jeszcze 3 lata stazy, wiec opcja z zaocznymi chyba bedzie lepsza bo zrobie i staz i [...]

aaaa widzisz :D A mi żona powiedziała, że jeden papierek ma tyle kcal :D A to jest już po doliczeniu białka z mięsiwa. Czyli można jeść. Chociaż tak jak mówię, mam wrażliwe kubki i potrafię wyczuć czy coś jest "podrasowane" czy nie. Tutaj na 100% jest.

[...] szacunek itp. Bo jesli kiedykolwiek jakikolwiek mieliscie,to dziwna by sie wydawala taka zmiana opinii przez jeden wywiad.To jest wlasnie taki gosc! Kazdy kto go za cos szanuje,podziwia,lubi czy co tam chcecie,ma swoje powody,ale do nich na bank nie mozna zaliczyc osobowosci.Teraz juz wiecie czemu Marian tak go "uwielbia".

Nunchaku calkiem dobre mozna dac do zrobienia na zamowienie, to zaden problem je zrobic. Tylko trzeba znalezc kogos kto to zrobi, jakis stolarz czy ktos. Dowiem sie jeszcze. Nie znam tej ksiazki ktora mozna kupic ale ta moja jest w sam raz dla poczatkujacych i nie tylko. Mozna sie nauczyc samemu, tyle ze w samoobronie bedziesz potrzebował [...]

[...] żeby w szczególności popracować nad pośladkami i nogami. Czy znacie jakieś dodatkowe ćwiczenia, które mogłabym wykonywać? Co do obciążeń - w związku z tym, że nigdy nie ćwiczyłam z ciężarkami, na początku zaczęłam od samych sztangielek, każda waży 1,5 kg. Myślę, że od przyszłego tygodnia zacznę coś dodawać :) Zobaczymy, jak będę się z tym [...]

[...] codziennie zamiast chleba dlatego i ja się przerzuciłam. No kurczak z zaufanej biedronki na szybko hehehe albo z zaufanego mięsnego gdziekolwiek. No właśnie... a dziewczyny orientujecie się może gdzie w Szczecinie można zakupić kurczaki z mniejszą ilością hormonów ? Co do ilości nabiału %-) O DŻIZUS KRAJST hehehehe rzeczywiście przesada. [...]

Wzory typu masa ciała * 24* jakiś tam współczynnik - są bardzo niedokładne. Kalkulator na naszej stronie - o ile mi wiadomo z rozmów z innymi osobami, to przy małej aktywności na co dzień, zawyża zapotrzebowanie i trzeba wklepać o jeden-dwa poziomy mniejszą aktywność na treningach, aby było mniej więcej ok. Np. jeśli ktoś trenuje kilka razy na [...]

[...] jest przede wszystkim zdobycie odpowiedniej wiedzy na kilka różnych tematów. Dopiero później możesz zacząć coś kombinować pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. To dotyczy tylko i wyłącznie przypadku, kiedy jesteś odpowiednio zdeterminowana i mądra aby świadomie i przede wszystkim bezpiecznie wprowadzić zmiany w swoim życiu. Tutaj [...]

Dobra koksy mam pytanie. Czy po cyklu stackowym odczekac pare tygodni, czy odrazu można przejść na stałą suplementacje kreatyną??

chłopaki doradźcie mi... mam 32gramy mono i 4 tab HMB wiem że mój starz to tylko 8 lat ale chciałbym zrobić jakiś hardkorowy cykl z tego co mam czy mono można łączyc z glukozą i czy 1 tab HMB (600mg) na tydzień to nie za dużo???

Tu pojawia się moje pytanie - czy nie lepiej zastosować taki sam manewr korzystając tylko z jednego zestawu ćwiczeń (FBW), gdzie bezpośrednio zwiększymy ciężary na danym zakresie powtórzeń już po tygodniu? FBW to jedna z opcji do wyboru. Nie uważam, że z góry można powiedzieć ogólnie, że lepsza czy gorsza od innych. Narzędzia treningowe dobiera [...]

A jak treningowo masz podzielony rok? Robisz jakiś okres kiedy pracujesz ogólnorozwojowo/siłowo bardziej czy raczej cały czas to wygląda podobnie. Bo nad szybkością można też popracować na siłowni.

[...] i moze winie bialym, ze czerowne z punktu odchudzania jest najmneij szkodliwe.. > PONADTO ŚCINANIE BIAŁKA. ? wiem, ze scina jak do spirytusu wrzucimy np bialko kurze ale czy 10% winko, 3 kieliszki na prawde mi cos zetna ? ja nie jestem kulturysta.. > OGÓLNIE ALKOHOL TO NAJWIĘKSZY PRZECIWNIK ESTETYCZNEJ SYLETKI CO NIE ZNACZY, ŻE RAZ NA [...]

Słyszałem coś, że można pić, ale maksymalnie 2-3 puszki w tygodniu. Jak to z tym jest ? I co z tym aspartamem ? Aha, no i zaczynać się bedzie nowy tydzień, więc już najwyższy czas, żeby zmienić trening. Chyba wybiore push/pull/legs, ale mam kilka pytań. Push, czyli wypychanie. Klatka, barki, triceps(?). Pull to plecy i biceps ? Legs to wiadomo. I [...]

Słyszałem coś, że można pić, ale maksymalnie 2-3 puszki w tygodniu. Jak to z tym jest ? I co z tym aspartamem ? Aha, no i zaczynać się bedzie nowy tydzień, więc już najwyższy czas, żeby zmienić trening. Chyba wybiore push/pull/legs, ale mam kilka pytań. Push, czyli wypychanie. Klatka, barki, triceps(?). Pull to plecy i biceps ? Legs to wiadomo. I [...]